Susitikimas su savo autentiškumu per judesį
Judesio terapijos užsiėmimai:
spalio 19 d. 11:00 - 13:00 val. bei lapkričio 23 d. 11:00 - 13:00 val.
Aš kviečiu susitikti su savimi tokiu, koks esi šią akimirką. Jeigu esi džiaugsmingas - patirk tai pilnai, jeigu jauti liūdesį - apkabink save jame, jeigu pyksti- leisk pykčiui reikštis per kūną, kaip jam norisi. Jeigu jauti baimę ar nerimą, pastebėk kokius pojūčius jis sukelia tavo kūne ir pakviesk prabilti per judesį.
Tavyje nėra nieko, kas netinkama ar nereikalinga, net jeigu tai tau yra nemalonu jausti – tai šiuo metu yra tavo dalis. Visi jausmai, būsenos, mintys, norai turi savo priežastį dėl ko jie yra ir turi teisę būti pastebėti, įsisąmoninti ir integruoti į visą asmenybę.
Tai yra gili atjauta sau, kai mes be vertinimo ir smerkimo galime priimti tai, ką pastebime. Kūnas yra įrankis suvokti save giliau, jis nemeluoja.
Dažnai taip intensyviai „gyvename galvoje“, kad dėl informacijos gausos ir nuolatinio galvojimo bei analizavimo sunku susivokti – kaip jaučiamės, ko norime, ką norėtume keisti gyvenime. Neretai būna sunku išreikšti save žodžiais, nes mes paprasčiausiai nežinome atsakymo. Tačiau mūsų kūnas akimirksniu gali sugrąžinti mus į šią akimirką bei į mūsų šios akimirkos tiesą. Be jokių filosofavimų, samprotavimų, o tiesiogiai per patyrimą.
Sutelkę dėmesį į kūną, jo pojūčius mes sieksime išreikšti savo vidinį pasaulį per judesį. Tai yra neverbalinė išraiškos forma, dėlto ji neturi ribų. Viskas kas vyksta su tavimi yra autentiška tau asmeniškai ir tu gali leisti sau tai pamatyti, išgyventi bei išreikšti per kūno formas, pozas, judesius, garsus.
Vidinė ramybė ir saugumas ateina, kai galime leisti sau būti visokiais ir priimti save. Stebėti, suprasti, mylėti. Tuomet mūsų kūnas tampa mūsų namais.
Pamatyk save ir būk pamatytas.
Inga Dirsytė-Tubienė – medicinos psichologė, Jungtinės Karalystės institute studijuojanti trejų metų trukmės Integruotos kūno ir judesio terapijos programą (www.ibmt.co.uk).
Trukmė: 2 val.
Kaina: 10 eurų
Vietų skaičius ribotas, tad būtina rezervacija FB arba el. paštu Inga@autentiskasgyvenimas.lt
Ką atsinešti: judesių nevaržanti apranga, vandens buteliukas.
Gali dalyvauti visi, kam rezonuoja renginio aprašymas. Nereikia jokio išankstinio fizinio ar psichologinio pasiruošimo.
Užsiėmime remsiuosi Autentiško judesio disciplina (https://disciplineofauthenticmovement.com/)
Integruotomis kūno ir judesio terapijos studijomis (www.ibmt.co.uk)
Taip pat renginį galite rasti FB paskyroje https://www.facebook.com/events/388239088549887/
spalio 19 d. 11:00 - 13:00 val. bei lapkričio 23 d. 11:00 - 13:00 val.
Aš kviečiu susitikti su savimi tokiu, koks esi šią akimirką. Jeigu esi džiaugsmingas - patirk tai pilnai, jeigu jauti liūdesį - apkabink save jame, jeigu pyksti- leisk pykčiui reikštis per kūną, kaip jam norisi. Jeigu jauti baimę ar nerimą, pastebėk kokius pojūčius jis sukelia tavo kūne ir pakviesk prabilti per judesį.
Tavyje nėra nieko, kas netinkama ar nereikalinga, net jeigu tai tau yra nemalonu jausti – tai šiuo metu yra tavo dalis. Visi jausmai, būsenos, mintys, norai turi savo priežastį dėl ko jie yra ir turi teisę būti pastebėti, įsisąmoninti ir integruoti į visą asmenybę.
Tai yra gili atjauta sau, kai mes be vertinimo ir smerkimo galime priimti tai, ką pastebime. Kūnas yra įrankis suvokti save giliau, jis nemeluoja.
Dažnai taip intensyviai „gyvename galvoje“, kad dėl informacijos gausos ir nuolatinio galvojimo bei analizavimo sunku susivokti – kaip jaučiamės, ko norime, ką norėtume keisti gyvenime. Neretai būna sunku išreikšti save žodžiais, nes mes paprasčiausiai nežinome atsakymo. Tačiau mūsų kūnas akimirksniu gali sugrąžinti mus į šią akimirką bei į mūsų šios akimirkos tiesą. Be jokių filosofavimų, samprotavimų, o tiesiogiai per patyrimą.
Sutelkę dėmesį į kūną, jo pojūčius mes sieksime išreikšti savo vidinį pasaulį per judesį. Tai yra neverbalinė išraiškos forma, dėlto ji neturi ribų. Viskas kas vyksta su tavimi yra autentiška tau asmeniškai ir tu gali leisti sau tai pamatyti, išgyventi bei išreikšti per kūno formas, pozas, judesius, garsus.
Vidinė ramybė ir saugumas ateina, kai galime leisti sau būti visokiais ir priimti save. Stebėti, suprasti, mylėti. Tuomet mūsų kūnas tampa mūsų namais.
Pamatyk save ir būk pamatytas.
Inga Dirsytė-Tubienė – medicinos psichologė, Jungtinės Karalystės institute studijuojanti trejų metų trukmės Integruotos kūno ir judesio terapijos programą (www.ibmt.co.uk).
Trukmė: 2 val.
Kaina: 10 eurų
Vietų skaičius ribotas, tad būtina rezervacija FB arba el. paštu Inga@autentiskasgyvenimas.lt
Ką atsinešti: judesių nevaržanti apranga, vandens buteliukas.
Gali dalyvauti visi, kam rezonuoja renginio aprašymas. Nereikia jokio išankstinio fizinio ar psichologinio pasiruošimo.
Užsiėmime remsiuosi Autentiško judesio disciplina (https://disciplineofauthenticmovement.com/)
Integruotomis kūno ir judesio terapijos studijomis (www.ibmt.co.uk)
Taip pat renginį galite rasti FB paskyroje https://www.facebook.com/events/388239088549887/
