Kaip gyvena mūsų širdys?

“Norų impulsai, kylantys iš širdies ir harmoningai rezonuojantys visame kūne, turi didelį gyvybinės energijos ir gyvenimo džiaugsmo užtaisą. Nė vienas sugalvotas teisingas noras ar suformuotas protingas tikslas šio užtaiso neturi”, – rašo L. Vėželienė savo knygoje “Septynios didžiosios nuodėmės psichologo kabinete”.
​
 Apie ką pagalvojus norėtųsi šokti nuo sofos ir bėgti tai įgyvendinti, jeigu sau leistume? Išgirdimas savo širdies kuždesių gali suteikti mums daug gyvybinės energijos, entuziazmo ir įkvėpimo veikti, dalintis. Tikro noro gyventi, kai žiba akys ir yra drąsos patirti tai, ką diena padovanos. Ar mūsų širdys gyvos? Jeigu sunku išgirsti savo tikruosius norų impulsus, gal nesame sąžiningi su savimi? Gal mūsų širdy nusėdo neišgyventi, neišreikšti, nepripažinti „negražūs“ jausmai, kurie patys pirmieji stoja į akistatą, kai tik nukreipiame žvilgsnį į savo vidų.
Galime gaivinti širdį po truputį, kasdien. Apačioje aprašau vieną siūlomą pratimą.
 
Pratimas – pasimatymas su savo širdimi:
Pasiruoškite popieriaus ir rašiklį. Atsisėskite, galite pasileisti ramios mėgstamos muzikos, užsimerkite ir nukreipkite dėmesį į širdies plotą. Kurį laiką stebėkite kaip ji juda su įkvėpimu ir iškvėpimu. Visas jūsų dėmesys tebūna nukreiptas tik į širdį lyg nieko svarbesnio tas kelias minutes aplinkui nevyktų. Pamatykite spalvas, formas, faktūras, kokybes, kurios gyvena jūsų širdyje. Leiskite sau pailsėti ir atsipalaiduoti vis giliau įsiklausant ir susitinkant su tuo kas kyla. Ramus kvėpavimas ir stebėjimas be jokio vertinimo ir smerkimo, buvimas ir priėmimas. Po 5-7 minučių, kai jausitės pasiruošę sugrįžti, ant popieriaus spontaniškai užrašykite tai ką jūsų širdis jums papasakojo. Tekstas neturi būti rišlus, sklandus ar labai logiškas svarbiausia, kad savo patyrimą įkūnytumėte į žodžius ir galėtumėte aiškiau išgirsti jūsų širdies siunčiamą žinutę.