PALEISTI, TAI KAS SENA - ATSINAUJINTI

Mane įkvepia artėjantis pavasaris. Peržiūrėkime ir išsikuopkime savo vidų. Kad galėtume būti laisvesni ir laimingesni, šviežesni. :) 
Nuo šiol tris savaites kasdien aš dalinsiuosi psichoemocinės higienos pratimais, kuriuos esu išbandžiusi ir pati. Juos galime atlikti kasdienoje.
Tai yra pasimatymo su savimi akimirkos dienos eigoje, kad galėtume sustoti ir įsiklausyti į save, skirti sau dėmesio, supratimo, įsiklausymo ir meilės.
Skaityti daugiau

KAIP GYVENA MŪSŲ ŠIRDYS?

“Norų impulsai, kylantys iš širdies ir harmoningai rezonuojantys visame kūne, turi didelį gyvybinės energijos ir gyvenimo džiaugsmo užtaisą. Nė vienas sugalvotas teisingas noras ar suformuotas protingas tikslas šio užtaiso neturi”, – rašo L. Vėželienė savo knygoje “Septynios didžiosios nuodėmės psichologo kabinete”.
Apie ką pagalvojus norėtųsi šokti nuo sofos ir bėgti tai įgyvendinti, jeigu sau leistume? 
​Skaityti daugiau 

​

---

KOKS TAVO KEVALAS?

Vieną kartą atlikdama autentiško judesio praktiką pajutau, kad nusimetu žemės riešuto kevalą nuo savo kojų. Prieš judėdama, net nežinojau, kad ten yra kažkoks kevalas, jis tiesiog iškilo į mano sąmonę proceso metu ir man tai sukėlė įvairių pamąstymų.
 Juk mes visi turime savo kevalus, kažką kas mus saugo, bet tuo pačiu ir riboja. Koks tavasis? Kietas, minkštas, šiurkštus, spygliuotas, kiauras ar vientisas? Kažkada kai jį įsigijome jis turėjo rimtą funkciją, kad mes išgyventume. Nuo ko saugo tavasis kevalas?
Skaityti daugiau

---

Kai nenori jausti to ką jauti...

• ​Mes – žmonės. Gyvendami šiame pasaulyje neišvengiamai jaučiame plačiausią spektrą jausmų ir emocijų. Tačiau ar gebame įsisavinti savo emocijas? Derėtų! Būtent leidimas sau jausti padaro mus gyvais, kvėpuojančiais pilnais plaučiais, įkvėptais gyvenimui, mylinčiais ir laimingais. Deja, daugelis iš mūsų esame išmokę slopinti savo jausmus ir autentiškas reakcijas. Jausmų reiškimo būdus dažnai atsinešame iš vaikystės, kai aplinkybės, kuriose augome palaikė arba atstūmė mūsų natūralias emocines išraiškas. Dėl to išmokome tam tikrų reakcijų, elgesio modelių, kurie suaugusiame amžiuje nebūtinai yra palankūs. Anaiptol – yra žalingi, slopinantys mūsų autentiškumą, tikrojo savęs pažinimą.

                                                                                                               Skaityti daugiau
​

---

Pirmiausia užduok teisingą klausimą!

Kartas nuo karto verta sau užduoti teisingus klausimus, kad žinotume į kurią pusę mums tinkamiausia eiti. Tam, kad gauti teisingus atsakymus pirmiausia reikia užduoti teisingus klausimus. Vieni iš pavyzdžių tokių klausimų yra pateikti žemiau. Eksperimentuokit, pasėkit šiuos klausimus į savo pasąmonę ir ji ras būdų, kaip atsakyti, įvairiais ženklais dienos metu, nugirstais pokalbiais, laikraščių antraštėmis, knygos pavadinimu. Svarbiausia, kad išgirdus atsakymą jums suskambėtų jis širdyje- tada jis jums yra tikras, šiai dienai. 
Skaityti daugiau     
   
​

---