Būk - ištikimas sau!

Šiandien rytą pradedu su kava ir Simon Haas „Dharmos knyga“, išleistos leidyklos "Retas paukštis". <3
Joje buvo paminėta Šekspyro mintis „Svarbiausia gi – būk ištikimas sau.“ Ir pagalvojau, gi aš apie tai svarstau nuo paauglystės. Jau daugiau nei dešimt metų ieškau būdų, kaip man labiau būti ištikimai sau. Kelias vingiuotas, kartais aiškiau matosi kur einu, o kartais lyg rūke, bet vis tiek einu. Prisimenu, vieni reikšmingiausių mano gyvenime sprendimų, svarbių širdžiai žmonių pavyko sutikti tada, kai jaučiausi labai pasimetus, lyg einanti per tamsią naktį siaučiant pūgai. Nesuprantanti ką daryti, kur eiti ir apie ką čia viskas yra. Ir vis tik mane visada traukė ta žmogaus dalis, kuri iš esmės, tikiu, yra dieviška. Ji skatina nepasiduoti, kai sunku, kviečia žengti dar vieną žingsnį, tai yra tas, kartais tylus, intuicijos ir vidinio vedlio balsas.
Intuicija man asmeniškai yra sielos kalba, rodanti kelią kiekvieną akimirką. Taigi ir tuos kartus, manau, ji šnabždėjo ir kreipė mane pasielgti tam tikru būdu, net jeigu siautėjo minčių uraganas.
Kai mano protas ramesnis, aiškesnis – man lengviau išgirsti savo tikruosius norus, poreikius, jausmus, susivokti savyje: kas aš esu ir kaip esu „čia ir dabar“.
Du būdai, kurie man padeda „sugrįžti į save“ yra meditacija ir judesio praktika. Medituojant aš nusiteikiu, pvz., 20 – 30 min. koncentruotis į savo kvėpavimą, neskiriant dėmesio proto istorijoms. Po tokio proceso jaučiuosi lyg po dušo savo psichikai, kai nusiplaunama viskas, kas buvo primesta aplinkos ir kas man nėra naudinga.
Judesio praktikos metu aš įsiklausau į savo kūną ir jame kylančius impulsus judėti. Aš žinau, kad viskas, ką aš sąmoningai ar nesąmoningai išgyvenu, yra „nusėdę“ į mano kūną. Kūnas niekada nemeluoja. Duodama sau palaikančios ir priimančios erdvės aš galiu atjaučiančiai susitikti su savo vidiniu pasauliu, viską išgyventi ir išreiškus per judesį ar garsą paleisti. Man tai yra labai intymus susitikimas su savimi.
Po minėtų praktikų aš jaučiuosi lyg sugrįžus namo. Tokioje būsenoje aš aiškiausiai suvokiu, ką man reikštų kiekvieną momentą būti ištikimai sau.

---