būk - ištikimas sau!

Picture
Šiandien rytą pradedu su kava ir Simon Haas „Dharmos knyga“, išleistos leidyklos "Retas paukštis". 
Joje buvo paminėta Šekspyro mintis „Svarbiausia gi – būk ištikimas sau.“ Jau daugiau nei dešimt metų ieškau būdų, kaip man labiau būti ištikimai sau. 
Skaityti daugiau 

KAIP AŠ PAGAVAU JAUSMĄ.
​

Picture
Vyksta kažkokia situacija, kalbuosi su kitu žmogumi. Po kurio laiko pastebiu, kad nuliūdau. Pasijaučiau vieniša ir nesvarbi. Pastebiu šituos jausmus, matau mintis, kurios sukasi galvoje, jeigu leisčiau jos taip įsišėliotų, tai į išorę išsiverstų uraganas, kurį užviriau pati. 
 Skaityti daugiau 
​

Susitikimas

Picture
Kai susitinku su kitu žmogumi fiziškai, nebūtinai iš tiesų susitinku vidumi. Tikiu, kad dauguma esame tai patyrę. Kartais pabendravus su žmogumi jaučiuosi, kad nebuvau pamatyta, iš tikrųjų išgirsta, ir išsiskyrusi jaučiu tokį vidinio vienišumo jausmą, dėl to, kad nesusitikom.
 Skaityti daugiau 
​

Ką šiandien renkiesi: smalsumą ar atsargumą?

Picture
Šiomis dienomis mokausi šokio terapijos taikymo metodų ir vienas iš seminaro perliukų, kuris man asmeniškai surezonavo buvo
​"Ar galite leisti jūsų smalsumui būti didesniam, nei jūsų atsargumas"? Mane šie žodžiai išlaisvino.
​
​  Skaityti daugiau 
​

KOKS TAVO DYDIS?

Picture
Mes, žmonės, kartais bandome apsiauti per didelius arba per mažus batus. Įsivaizduojame, kad esame kažkas kitas nei esame iš tikrųjų. Kartais nuvertiname save, vis jaučiamės nepakankami, nemokantys, negražūs, nedrąsūs, neverti, nemylimi ar nemylintys ir vis labiau ir labiau traukiamės, kūprinamės, slepiamės.             
 Skaityti daugiau 
​

Terapinis buvimas. Dovana.

Picture
​Didžiausia dovana, kurią žmogus man gali duoti yra jo besąlygiškas buvimas pilnu dėmesiu su manimi. Kai susitikime su žmogumi jaučiu, kad aš turiu erdvės išgirsti save, suprasti ką jaučiu ir tuo pasidalinti su kitu. Kai galiu turėti tiek laiko kiek man reikia, kol išgryninsiu ką noriu pasakyti arba patylėsiu kartu.
​Skaityti daugiau

Kas tave gaivina, o kas naikina?

Picture
Visi mes turime teisę ir laisvę pasirinkti. Ar gebame atskirti kas mums yra gerai, o kas blogai? Kas mus augina, o kas žlugdo? Kokie žmonės, situacijos, darbai, mūsų įpročiai, mintys, veiksmai prisideda prie mūsų gerovės, o kurie skandina į destrukcijos ir apatijos pelkę.
​Skaityti daugiau 

MANO VIDINIAI NAMAI

Picture
Aš atradau namus savyje. Per meditaciją, per psichoterapiją, per tikrą autentišką susitikimą su kitu žmogumi. Ir iš tiesų tai ko ilgai ieškojau randu savyje kiekvieną akimirką, kai nusprendžiu grįžti. 
​Skaityti daugiau ​

Kiekvieną dieną galime tapti truputį geresniais

Picture
Visiems nutinka situacijų, kai vienaip ar kitaip pasielgę vėliau gailimės ir tyliai (arba garsiai) save graužiame “kaip aš galėjau taip pasielgti, pasakyti, sureaguoti?”. Kartais priimam sprendimus, kurie vėliau pasirodo nebuvo patys naudingiausi mums. 
Skaityti daugiau 
​