Vidinis ir išorinis ritmai
Pagal tai kokią muziką aš šiandien renkuosi, aš galiu suprasti savo vidinę realybę, būtent šios akimirkos, nes po kurio laiko ji gali pasikeisti. Tam tikra muzika, lyg išorinis faktorius, kuris žadina mūsų autentišką tos akimirkos reakciją.
Skaityti daugiau būk - ištikimas sau!
Šiandien rytą pradedu su kava ir Simon Haas „Dharmos knyga“, išleistos leidyklos "Retas paukštis".
Joje buvo paminėta Šekspyro mintis „Svarbiausia gi – būk ištikimas sau.“ Jau daugiau nei dešimt metų ieškau būdų, kaip man labiau būti ištikimai sau. Skaityti daugiau KAIP AŠ PAGAVAU JAUSMĄ.
|
Ką šiandien renkiesi: smalsumą ar atsargumą?
Šiomis dienomis mokausi šokio terapijos taikymo metodų ir vienas iš seminaro perliukų, kuris man asmeniškai surezonavo buvo
"Ar galite leisti jūsų smalsumui būti didesniam, nei jūsų atsargumas"? Mane šie žodžiai išlaisvino. Skaityti daugiau KOKS TAVO DYDIS?
Mes, žmonės, kartais bandome apsiauti per didelius arba per mažus batus. Įsivaizduojame, kad esame kažkas kitas nei esame iš tikrųjų. Kartais nuvertiname save, vis jaučiamės nepakankami, nemokantys, negražūs, nedrąsūs, neverti, nemylimi ar nemylintys ir vis labiau ir labiau traukiamės, kūprinamės, slepiamės.
Skaityti daugiau Terapinis buvimas. Dovana.
Didžiausia dovana, kurią žmogus man gali duoti yra jo besąlygiškas buvimas pilnu dėmesiu su manimi. Kai susitikime su žmogumi jaučiu, kad aš turiu erdvės išgirsti save, suprasti ką jaučiu ir tuo pasidalinti su kitu. Kai galiu turėti tiek laiko kiek man reikia, kol išgryninsiu ką noriu pasakyti arba patylėsiu kartu.
Skaityti daugiau |
Kas tave gaivina, o kas naikina?
Visi mes turime teisę ir laisvę pasirinkti. Ar gebame atskirti kas mums yra gerai, o kas blogai? Kas mus augina, o kas žlugdo? Kokie žmonės, situacijos, darbai, mūsų įpročiai, mintys, veiksmai prisideda prie mūsų gerovės, o kurie skandina į destrukcijos ir apatijos pelkę.
Skaityti daugiau MANO VIDINIAI NAMAI
Aš atradau namus savyje. Per meditaciją, per psichoterapiją, per tikrą autentišką susitikimą su kitu žmogumi. Ir iš tiesų tai ko ilgai ieškojau randu savyje kiekvieną akimirką, kai nusprendžiu grįžti.
Skaityti daugiau |
Kiekvieną dieną galime tapti truputį geresniais
Visiems nutinka situacijų, kai vienaip ar kitaip pasielgę vėliau gailimės ir tyliai (arba garsiai) save graužiame “kaip aš galėjau taip pasielgti, pasakyti, sureaguoti?”. Kartais priimam sprendimus, kurie vėliau pasirodo nebuvo patys naudingiausi mums.
Skaityti daugiau |
